CRISIS DE PAREJA. QUE ES. COMO AFRONTARLA.


Cuando una relación de pareja comienza a deteriorarse y se inicia una etapa de padecimiento y malos tratos, falta de comprensión o comunicación agresiva y/o la distancia va incrementándose, es momento de plantearse la posibilidad de buscar ayuda. La pareja es cosa “de a par” “de a dos”, y es por eso que si bien hay veces en que uno nota el problema primero, el otro miembro de la pareja tiene que estar dispuesto a colaborar en el cambio. Si no es así, los cambios no tendrán la eficacia esperada. Si bien uno solo puede realizar la consulta primero, son los dos los que tienen que ver la necesidad de un cambio y comprometerse a colaborar. Un factor predisponerte para la crisis de pareja es la falla en poder generar una comunicación productiva. Engancharse en discusiones triviales y a menudo hirientes tratando de “imponer” (a la fuerza) nuestro punto de vista, en detrimento de la opinión del otro, generando una lucha de poder en el que ambos pierden. Puede ocurrir así mismo, que la comunicación esta basada en la distancia y el ignorarse mutuamente, lo que contribuye a “matar” la relación lentamente. Las presiones sociales actuales y el ritmo laboral cotidiano llevan a no disponer de un tiempo para la pareja y la comunicación en familia, contribuyendo a una comunicación disfuncional y posterior disminución de la calidad de vida.
Otro problema frecuente es la falta de aceptación de las peculiaridades del otro. Cuando en realidad la aceptación del otro nos puede conducir a un enriquecimiento mutuo enriqueciéndose a su vez como pareja. Es importante destacar que lo que mejor predice la calidad futura de un matrimonio es la manera en como la pareja maneja los conflictos y los desacuerdos que son inevitables en cualquier relación significativa. Aprender a discutir sin entrar en una competencia, y esto es muy importante porque a veces se cree que el que cede esta “perdiendo” y el otro por ende “ganando” es por eso que antes de comenzar con la puesta en practica de las técnicas necesarias para mejorar el vinculo de pareja, hay que escuchar e identificar el punto de conflicto, no siempre se trata de cambiar al otro a veces hay que saber escucharSE(escuchar al otro y a uno mismo) a fin de llegar a conocerse y saber qué necesita el otro y no solo discutir para “descargarse” llegando a un desgaste personal progresivo que hace que ya no sigamos pensando en mejorar el vinculo. Muy frecuentemente las discusiones comienzan por algo que molesta del otro, muchas veces es uno el que las provoca, otras es el otro pero si no paran y se observan y escuchan, muy rara vez encuentren una solución al conflicto. Hay que dialogar mucho antes de tratar de imponer un cambio sino es muy difícil sostenerlo, hay que poder lograr acuerdos, en los que siempre hay que ceder algo y eso no es debilidad sino comprensión y tolerancia. La comunicación es la mayor falencia en las parejas, se echan “culpas” y hablan de “VOS” sin aparecer el “YO” provocando que el que escucha se sienta atacado y que lo que podía ser un dialogo se transforma en un monologo de descarga.El punto es tratar de elaborar de a poco el NOSOTROS, muy frecuentemente las parejas viven juntos pero “separados” sin tener conciencia de estar compartiendo una relación, una familia, un hogar. Generalmente no se acuerdan roles, se da por sentado que uno hace una cosa el otro la otra, pero a veces hay que hablar para acordar, aquello que es obvio para uno puede no serlo para el otro, ambos vienen de familias diferentes con pautas diferentes y costumbres que pueden ser muy distintas a las de la pareja, por eso es importante saber qué podemos ceder para ser felices y saber cuales no cedería y en que punto es aceptado por el otro. Es importante no esperar a estar en el límite de ruptura de la pareja, siempre es importante consultar antes de que la relación se desgaste del todo. La Terapia de pareja trata de ayudar a ambos miembros a reconocer e incorporar habilidades saludables de comunicación con el objetivo de modificar patrones de relación disfuncionales que afectan a la relación de pareja ,otorgando herramientas que les permita afrontar de manera productiva los conflictos cotidianos, si esto no sucede, se enfocara el trabajo hacia un proceso de separación que no sea destructivo, si consideramos la posibilidad de la presencia de hijos en la pareja esta opción seria la más adecuada ante la dificultad de la pareja de afrontar la situación.Es importante evaluar cada uno de estos puntos. Intentando introducir un cambio en la estructura y funcionamiento conyugal, que se supone aumentará ante la presencia de los hijos donde la atencion hacia cada uno tendrá una variación que deberá considerarse dentro del sistema familiar. Lo importante de poder vivir en pareja es disfrutar el uno del otro. Aprender a discutir, a compartir, a apoyarse mutuamente, a crear proyectos juntos, pero por sobre todo respetarse y aprender a escucharse.
Lic. Roxana A. Bandiera
Psicóloga MP 45.809

Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección. Antoine de Saint-Exupery
El matrimonio es un viaje con rumbo desconocido, en el que los integrantes deben compartir no sólo aquello que cada uno ignora del otro, sino también lo que desconocen de sí mismos. Michael Ventura

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